救急車は、緊急を要する患者の命を救うために大切なもののひとつです。ところが「病院での診察の順番を早めたい」「救急車を病院までのタクシーの代わりに」などの理由で救急車を利用する人が増加しており、ある新聞社の調査で、昨年１年間の救急出動件数の…

外を歩いていて思うことに一般の方で心拍計を持ってランニングしたりしている方はあまり多くないように思います。前回の話で出てきた運動強度、これは有酸素運動においては心拍数を用いた計算方法が良い指標になります。運動時の心拍数が最大心拍数の何%であ…

ダイエットでは早朝に有酸素運動を行う事が一つの定石になっております。なぜ朝かというと、ダイエットで最も無くしたい脂肪分がエネルギーとして使われ易いからです。睡眠中も脳や体は活動しているわけで、朝起床時はエネルギーとして真っ先に使われる糖分…

フィギュアと聞くと綺麗と思う人が大多数だが、あれはあれで凄く大変。 一回滑るだけで体重が２〜４キロも落ちる程過酷なスポーツなのだ。ところでタイトルに書いた柔軟と体幹が命と言うのはどのスポーツでも当たり前だが、 フィギュア程顕著に表れるものは…

黄金のマスクで知られる古代エジプト王ツタンカーメンは、アクエンアテン（アメンホテプ4世）とその姉妹の1人との間に生まれ、骨折にマラリアが重なって死亡した可能性が高いことが、エジプト考古学チームによるDNA鑑定やコンピューター断層撮影装置（CT）の…