2011-04-05から1日間の記事一覧
なかなかまとまった時間がとれない方に短時間で効果を上げるに筋トレのコツの一部を紹介いたします。1・鍛えたい筋肉の場所を知る ⇒筋トレ中、場所をイメージすると神経が活性化して効果アップ 動きもイメージできると吉2・ゆっくり動かす ⇒なるべく負荷の…
なかなかまとまった時間がとれない方に短時間で効果を上げるに筋トレのコツの一部を紹介いたします。1・鍛えたい筋肉の場所を知る ⇒筋トレ中、場所をイメージすると神経が活性化して効果アップ 動きもイメージできると吉2・ゆっくり動かす ⇒なるべく負荷の…